Акробаты обладают прекрасным чувством равновесия, гибкостью и невероятной силой сухожилий, которая помогает им лучше контролировать свои мышцы. Тренировка Акробат поможет вам развить все это, сосредоточившись на сухожилиях и используя баллистические, изометрические движения для обеспечения полной стабильности мышц и лучшего контроля над телом.
Как повысить сложность: При выполнении подъемов ноги в сторону, поднимайте ногу выше талии — колено должно быть зафиксировано, а стопы параллельны друг другу.
