Классная — это быстро развивающаяся, высокоинтенсивная тренировка, которая заставит вас вспотеть уже с первого подхода и будет держать вас в зоне пота до самого конца. Следите за техникой и выполняйте упражнения с максимально возможной интенсивностью. Это тренировка, где от вас требуется движение всем телом, контроль и работа мышц пресса и кора. Усложните ее, и это увеличит ваш показатель VO2 Max.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
