Отпущение Грехов — это бой с гравитацией. Она подвергнет ваше тело испытанию с первого же подхода. Она нагружает легкие, проверяя ваш VO2 Max, а также нижнюю часть тела и ягодицы. Плюс в том, что по окончании тренировки вы почувствуете каждую мышцу своего тела, а значит, улучшите контроль над собой и станете сильнее. Это IV уровень. Не для начинающих.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
