Построение красивых и функциональных мышц живота — это последовательная работа и точное нацеливание на определенные группы мышц, и тренировка Конструктор Пресса выполняет оба этих условия. Это не просто очередная тренировка, которую нужно «покорить» и забыть. Она должна быть в списке ваших регулярных тренировок, и ее повторение окупится с лихвой.
Как повысить сложность: Держите ноги поднятыми во время выполнения группировок с обхватом коленей.
