Ничто так не нагружает организм, как боевые приемы в сочетании с классическими упражнениями. Это активизирует переднюю и заднюю кинетические цепи тела, создает механическую и метаболическую нагрузку для мышц, а также бросает вызов сердечно-сосудистой и аэробной системам организма. 3-минутная тренировка Воин — это тренировка для всего тела, которая не подходит для новичков, но это не значит, что она не должна быть у вас на горизонте. Всем остальным стоит обратить внимание на дополнительную нагрузку (дополнительную сложность) как на обязательное условие.