Покоя нет для отважных! Это высокоинтенсивная тренировка для нижней части тела, призванная помочь вам достичь взрывной силы. Начните с уровня, на котором вы чувствуете себя комфортно, но каждый раз делайте упражнения изо всех сил, тогда вы получите лучшие результаты.