Отжимания являются базовой основой для выполнения движений в боевых приемах и для тренировки мышц кора. 100 Отжиманий — это отличная тренировка для всего тела. Дополнив ее упражнениями, требующими как эксцентрических, так и концентрических движений мышц, мы создали тренировку, достойную каждого воина.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
