Сверху Вниз — это комплекс на растяжку сухожилий и мышц всего тела, который идеально подходит для заминки или в качестве отдельной тренировки на растяжку. Эта тренировка поможет поддерживать гибкость мышц и сухожилий, что помогает увеличить как мощность, так и скорость.