Пресс — это не только рельефные «кубики». Сильные мышцы живота помогают телу двигаться быстрее и работать мощнее.
Они поддерживают правильную осанку, помогают дольше сохранять работоспособность и лучше передавать усилие от верхней части тела к нижней — и обратно.
Сильный пресс также снижает нагрузку на поясницу и помогает поддерживать позвоночник.
Как и следует из названия, Цель: Пресс — тренировка, полностью сфокусированная на мышцах пресса. Вы знаете, что делать. Работайте.
