Праща — когда простота работает на максимум.

Две базовые нагрузки, которые складываются в мощный эффект. Вы двигаетесь — и каждое повторение добавляет давления. Итог: жаркий, пробивающий тренинг, от которого вы вспотеете уже в первом раунде, а мышцы будут работать на пределе.

Держите темп, дышите глубже и доверьтесь процессу — вы сильнее, чем кажется.