Серебряная тренировка — это обманчиво легкий комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваше тело работало без чрезмерной нагрузки на мышечные группы. Это делает ее одной из тех тренировок в скрытом режиме, которые вы можете выполнять, когда вы находитесь в восстановительном режиме, или когда вы просто застряли в тренировочной рутине, не хотите будить соседей или просто не хотите афишировать факт, что вы тренируетесь. Кроме того, эта тренировка идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь к личному совершенству.