Этот воркаут создан, чтобы укрепить верх тела и добавить силы в каждое движение. Он — альтернатива классической Push, Pull, Legs-программе (PPL Тяга А) и отлично подойдёт в те дни, когда хотите прицельно поработать над конкретной зоной. Точечная нагрузка на нужные мышцы даст результат быстрее, чем вы думаете. Сочетайте с Push, Pull, Legs для ног — и получите тело, готовое к любому вызову.