Персефона, согласно греческой мифологии, половину времени проводит в подземном мире, а остальное — в мире надземном. Однако тренировка, носящая ее имя, — это чистая неделя ада. Два чередующихся упражнения, выполненные в совершенстве, заставят ваши мышцы и легкие работать на пределе возможностей. Это именно то, чего вы хотите, верно?
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
