Подвижность, ловкость и ощущение полного контроля над своим телом – это результат тренировок, развивающих мышцы, отвечающие за нейромышечную координацию. Кочевник – это программа упражнений, которая поможет вам раскрыть этот потенциал, не изматывая организм, а мягко запуская процессы адаптации и совершенствования движений.
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
