Если у вас есть турник, то Подготовка К Выходу Силой (Muscle-Up Prep) — именно та тренировка, к которой стоит стремиться. Это уровень V, поэтому она не подойдёт тем, кто не может сделать минимум 10 подтягиваний подряд. Вы будете работать на верхнюю часть тела, поднимая весь свой вес только за счёт рук — это не просто, но результат того стоит. Эта тренировка сделает ваши мышцы сильнее, плотнее, рельефнее и мощнее.

Не ждите «идеального момента» — начните прямо сейчас. Чем раньше вы начнёте готовить тело к muscle-up, тем быстрее увидите реальный прогресс и почувствуете уверенность в своей силе.