Инструкции: задержитесь в растяжке на один глубокий вдох и вернитесь в исходное положение.Повторяйте каждое движение без отдыха одно за другим, пока подход не будет завершен. Отдохните до 2 минут и повторите весь подход снова, всего 3 раза.