Хороший День — это тренировка с умеренной нагрузкой, которая укрепляет кости, мышцы, сухожилия и связки, улучшает физическую форму и помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и аэробную выносливость.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
