Наша нижняя часть тела не только помогает нам практически во всем, что мы делаем, но и активно работает, когда мы сидим за столом и смотрим в экран. Больная спина, больные ноги или икры, которые как будто никогда не напрягались, влияют на наше общее самочувствие. Эта тренировка позаботится обо всем этом.