+ TIMER
00:00
Гайя — это комплексная йога-тренировка для всего тела, которая помогает восстановить внутреннее равновесие и улучшить физическое состояние. В сочетании с правильным дыханием она развивает гибкость, подвижность и ловкость, заряжая энергией и помогая почувствовать себя обновлёнными.
Работайте в своём ритме и дышите глубже — вы это заслужили.
Как повысить сложность: удерживайте каждую позу по 60 секунд.
