Тренировка — один из самых быстрых способов поднять настроение и зарядиться энергией.

Хорошее Настроение — короткая и простая тренировка, которая поможет встряхнуться и почувствовать себя лучше. Работайте на максимум в каждом раунде. Эти несколько минут усилий точно того стоят.

Не знаете, как выполнять прыжки с хлопком ногами и сайд джек. Посмотрите технику выполнения ниже или повторяйте за видео и двигайтесь в своём темпе.