Иногда тренировкам тоже стоит добавить немного остроты. Еще Острее — это тренировка на всё тело, которая сочетает интенсивную нагрузку с полным контролем каждого движения.

Работайте в хорошем темпе, но не забывайте о технике. Каждое повторение должно быть точным, а каждое движение — уверенным. Именно качество выполнения делает эту тренировку по-настоящему эффективной.

Если обычной нагрузки уже недостаточно, увеличьте сложность и сделайте тренировку ещё более насыщенной. Главное — сохраняйте технику до последнего повторения.