Используйте диван не только для отдыха. Кардио Софа превращает его в часть полноценной кардиотренировки. Это тренировка на нижнюю часть тела с сильной аэробной нагрузкой.

Отличный вариант для дождливого дня, когда хочется побегать, но погода не позволяет. Или когда совсем не хочется тратить время на сборы перед выходом. Быстро войдите в рабочий ритм.

Во время подъемов колена (High Knees) поднимайте колени до уровня талии и активно работайте руками. Чем энергичнее движения, тем быстрее вы выйдете в зону высокой нагрузки.