Кардио Фикс — отличный выбор, если времени мало, вы восстанавливаетесь после травмы или тяжёлой тренировки, либо только начинаете знакомство с круговыми кардиотренировками. Комплекс подойдёт даже тем, кто делает первые шаги в фитнесе.

Разгоните пульс, улучшите кровообращение и как следует вспотейте. Выполняйте упражнения одно за другим без остановок. Не делайте перерывов между ними — просто продолжайте двигаться, пока не завершите весь круг.

Чем быстрее и увереннее вы пройдёте комплекс, сохраняя правильную технику, тем выше будет эффект тренировки. Держите темп, не сбавляйте обороты и постарайтесь закончить круг без остановки.