Скорость, ловкость, сильный кор и хорошая кардиовыносливость — основа отличной физической формы. Кардио & Кор Экспресс помогает развивать всё это за одну тренировку.

Работайте легко и пружинисто, оставаясь на носках почти всё время. В упражнении колено к локтю поднимайте колено до уровня пояса, а в джампинг джек полностью выпрямляйте руки. Именно внимание к технике делает эту тренировку по-настоящему эффективной.

В результате вы укрепите мышцы кора, улучшите координацию, повысите выносливость и каждый раз будете выходить с тренировки более сильными и энергичными.