Везде, Всегда — тренировка на случай, когда вам нужна нагрузка здесь и сейчас. Где угодно. Когда угодно. Без оборудования и особых условий.

Упражнения выглядят просто, но заставляют работать всё тело. В работу включаются мышцы, сухожилия и связки.

Используйте эту тренировку для поддержания формы между более тяжёлыми воркаутами. Она также отлично подходит, если вы возвращаетесь к тренировкам после перерыва.

Просто начните двигаться. Вам не нужны идеальные условия — вам нужно начать.