TIMER
00:00
SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Акробаты обладают прекрасным чувством равновесия, гибкостью и невероятной силой сухожилий, которая помогает им лучше контролировать свои мышцы. Тренировка Акробат поможет вам развить все это, сосредоточившись на сухожилиях и используя баллистические, изометрические движения для обеспечения полной стабильности мышц и лучшего контроля над телом. 
Как повысить сложность: При выполнении подъемов ноги в сторону, поднимайте ногу выше талии — колено должно быть зафиксировано, а стопы параллельны друг другу. 
Download