Тело условно делится на две большие части: верхнюю и нижнюю. Настоящая физическая сила появляется, когда они работают вместе слаженно.
Ахиллес поможет наладить эту связь. Серия упражнений заставит одновременно работать верхнюю и нижнюю части тела и научит их лучше взаимодействовать.
Работайте в полную силу, держите темп и следите за движением. Здесь важно не просто нагрузить мышцы, а научить всё тело работать как единое целое.
