Честно говоря, мы почти никогда не разминаемся как следует. То времени мало, то нет привычки, то усталость накатывает ещё до начала тренировки – отговорок хватает. Поэтому 2-Минутная Разминка должна всегда быть под рукой. Она простая, задействует всё тело и отлично готовит к нагрузке. В холодные утра или после долгого перерыва в тренировках можно просто удвоить время. И тогда ваша тренировка станет намного эффективнее!