Сильный кор — это ваша суперсила! Он не только делает любые физические активности легче, но и помогает держать баланс, стабилизирует тело и снижает нагрузку на второстепенные мышцы, давая прочную основу. Может, это и не делает вас неуязвимыми... но ощущение — будто вы непобедимы! Время прокачать себя!
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 30 секунд.
