На Кор – это суперэнергичная тренировка, которая разгонит вас на максимум и заставит вспотеть уже с первого же подхода! Поднимайте колени до уровня пояса в высоких подъемах колена, активно работайте руками и приземляйтесь на носочки. Эти упражнения прокачают ваш кор и укрепят мышцы пресса. Хотите добавить нагрузки? Тогда сократите время отдыха!
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
