



Самые тяжелые упражнения и тренировки — это те, которые связаны с нагрузкой и проверкой фасциальной формы. Фасциальные ткани во всем теле работают как единый орган. Их сила напрямую помогает перевести мышечную силу во взрывную мощь, и Хулиган — это та тренировка, которая поможет вам стать лучше в этом плане. Это тренировка для всего тела IV уровня, которая заставит вас вспотеть с первого же сета, а затем удержит вас там до конца.
Как повысить сложность: между отжиманиями и растяжкой на трицепсы держите планку, не опускайтесь на пол.