+ ТАЙМЕР

00:00

:
СТАРТ
30 сек
60 сек
2 мин
Обновить
Пауза
Рестарт
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Самые тяжелые упражнения и тренировки — это те, которые связаны с нагрузкой и проверкой фасциальной формы. Фасциальные ткани во всем теле работают как единый орган. Их сила напрямую помогает перевести мышечную силу во взрывную мощь, и Хулиган — это та тренировка, которая поможет вам стать лучше в этом плане. Это тренировка для всего тела IV уровня, которая заставит вас вспотеть с первого же сета, а затем удержит вас там до конца.
Как повысить сложность: между отжиманиями и растяжкой на трицепсы держите планку, не опускайтесь на пол.
Download