Если вы ищете тренировку для верхней части тела, после которой все мышцы будут гореть, то Ренегат должен стать вашей основной тренировкой. Техника здесь очень важна, также как и время отдыха между упражнениями. Повышенная сложность — это ваш главный враг, справьтесь с ним. Не зря эта тренировка относится к IV уровню сложности. Отнеситесь к ней серьезно.
Как повысить сложность: без отдыха между упражнениями.
