Супер Пресс — это программа, ориентированная на тонус и рельеф пресса. Это полный 30-дневный курс по формированию красивого пресса с нуля. Программа включает в себя не только комплексы для пресса и кора, но и отдельные дни, посвященные растяжке нижней части спины. Растяжка улучшает осанку, но она часто упускается из виду при тренировке пресса.
Все занятия тщательно сбалансированы так, чтобы переходить от более простых к более сложным и обратно. Некоторые упражнения динамичны, некоторые статичны, а какие-то могут быть распределены в течение дня. Чтобы добиться лучших результатов: лучшего рельефа, лучшей осанки и ускорить снижение процентного содержания жира в организме (освободить от слоя жира свой пресс), объедините эту программу с 30-дневной программой ВИИТ Продвинутый.
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
00:00
- 1
- 2
- 3
00:00
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
