Мощный Заряд — это тренировка, в которой используются определенные группы мышц верхней и нижней части тела и небольшая нагрузка, чтобы получить фасциальную фитнес-программу, улучшающую естественную эластичность и ловкость тела, и помогающую создать взрывную силу. Ее уровень сложности обманчив. Делайте все достаточно быстро и с полным диапазоном движений в каждом упражнении, и у вас будет тренировка, которая быстро выведет вас в зону пота.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
