Даже полубогу нужно тренироваться, чтобы держать форму. Эта программа — для тех, кто не ищет лёгких путей, кто готов бросить вызов себе и миру. Если вы хотите подняться на уровень олимпийцев — придётся пройти через свои личные подвиги. Не жалейте себя — вы куетесь в огне усилий.
Как повысить сложность : используйте гантели от 5 кг.
