Гейм Он — это идеальная тренировка для верхней части тела, которая поможет вам поддерживать форму, даже когда ваши тренировки становятся менее интенсивными. Это отличный выбор, когда у вас мало времени, ограничено пространство или и то, и другое. Не требуется оборудование. Она активирует мышцы. Делает то, что должна — на все 100!
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
