Сильные мышцы пресса помогают вам лучше сидеть, стоять, бегать, бить и прыгать. Они делают вас устойчивыми к усталости и позволяют передавать механический импульс от верхней части тела к нижней и наоборот. Пресс Просто — это тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и достаточно простая для выполнения в любой день недели. Покоряйте и побеждайте!
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
